co wtedy

[...] seriami i maxymalnie mało między ćwiczeniami. Zeszło ok. godziny, jak zwykle. Jutro cisnę HIIT, będzie dobrze. Super by było jakby w następną niedzielę było poniżej 100, wtedy bym wiedział, że na pewno coś zleciało prócz glikogenu itp. itd. Lustro może z minimalnymi zmianami. Ponoć spadło mi z ryja i okolic góry, brzuch lekko, ale w lustrze [...]

[...] perturbacjach ogólnych wracam dosyć opornie. Oczywiście nie było mowy o czymś jak stopniowe wchodzenie na dietę, czy zaczynanie od mniejszych obciążeń. Nie wiem czemu ale wtedy czuję się źle, jak wiem, że nie wypełniam założeń całkowicie. Więc organizm trochę gorzej zaczyna, ale psychika bardzo dobrze. Miska trzymana, trening dobry, wszystko [...]

[...] 2. W każdym należy "nie ma diety nie ma sylwety" 3.Jak będziesz miał dobrze ułożony trening oparty na ćwiczeniach złożonych to ćwiczenia brzucha są zbędę. 4.Dorzucaj ciężar wtedy gdy uznasz że aktualny jest za mały (co nie oznacza że masz walić rekordy ) Gdy uznasz że ten trening nic ci nie daje (wtedy udaj się do działu "pierwszy rok [...]

Precedens co do zwiększonej temperatury ciała miałem na myśli fakt że jeśli tem. ciała jest podwyższona to wtedy spalana jest większa ilośc energii(zwiększony metabolizm bla bla bla). Napisałem tak w skrócie bo mi sie nie chciało tego rozwijać. Ale tak jak wcześniej mówiłem i potwierdził to Precedens tem. otoczenia dużego wpływu na odchudzanie nie [...]

[...] przyjdzie do głowy? Jsdolan-chyba nie poczułeś się dotknięty? Wszystko było wężykiem.:) Co do tych procentów przez ciebie zaproponowanych- bez sensu byłoby je tak obliczać-wtedy wystarczyłoby tylko wpisać tyle pkt ile wykonanych powtórzeń. Jakby była jedna konkurencja-nie ma problemu,ale ,że mamy trzy różne konkurencje-stąd tym procentowym [...]

[...] Cobyś nie uderzył w smutną nutę. Młotkami wciągnąłem nosem konkurentów a pnp odpuściłem po 90sec bo wiedziałem, że do setki nie dojdę. Czyli z 5 dych bym zrobił. Ciekawym co byś wtedy wymyślił. Chociaż nie, to proste- nie zaliczłbyś mi powtórzeń. Żenua. Dobra, przesiadam się do swojego dziennika, towarzystwo kulturalne to nikt bąków nie puszcza.

@Ajazy przerabiałem go w 3 seriach w programie SS. Tutaj będzie 5 serii roboczych. podejrzewam że końcówka będzie z mniejszym ciężarem niż w SS.Odpocznę wtedy z tydzień odpuszczę z ciężarem do 70-80proc i dam czadu po odpoczynku takie moje zawody w lipcu i coś czuję że co najmniej po 5 kg pododaję na luzaka.Diabeł tkwi w szczegółach.W programie SS [...]

[...] poznałam Cię Wiem,że jak coś na twarzy denerwuje to się chce tego szybko pozbyć.Niestety trzeba przy trądziku czasu.Poczekaj jeszcze troszkę jak słoneczko zacznie świecić,wtedy też cera powinna się polepszyć.Benzacne to jest na prawdę silnie wysuszający,dlatego mówiłam o tym kremie nawilżającym i że trzeba go stosować punktowo.Jak za bardzo [...]

[...] już się tak rozpisaliście. W ogóle co to się na tym świecie porobiło, Dziewczyny leją się a chłopcy grzecznie ćwiczą w Klubach Co ty opowiadasz! Dziewczyny leją się tylko wtedy, gdy naprawdę muszą, serio s2n : Kolejny, który zmyśla jak najęty... Od kiedy to dziewczyny biją facetów. My się tylko przed wami bronimy. Ta chłopaków też leją, [...]

[...] tego na bolerioze itd) to mi zaspiewali 150, stwierdzilem ze jutro sie przejde do tej reumatolog co chodze od poczatku, pogadam z nią i niech mi da skierowanie na badania, wtedy sobie jeszcze zrobie akurat te na tarczyce czyli wyniki gdzies kolo poniedialku, wtorku bede mial niech sie ktos zlituje i zinterpretuje te wyniki badan ludzie licze [...]

[...] są przecenianie ze względu na zawartośc witamin, są też jednak o wiele wartościowsze warzywa. Skoro autor neguje syntetyki i owoce, może też pamiętał o warzywach, bo skąd wtedy dostarczać witaminy i minerały? No chyba, że chciał zareklamować drogie naturalne witaminy i chelaty W sumie zdanie moje jest takie, że najlepiej dostarczać witaminy i [...]

[...] sie jeszcze jutro na wizyte w przychodni na ul.Solec 99(publiczna), no bo raczej mi nie zaszkodzi. Mam pytanie... Te moje problemy zaczely sie jakby z dnia na dzien i to wtedy gdy nie chodzilem na treningi.PRzeczytalem gdzies w necie,ze nieprawidlowa praca tarczycy albo watroby moze spowodowac, iz w organizmie nie produkowana jest dostateczna [...]

[...] dlaczego tak się stało z konkursem ?? który miał trwać do 4 czerwca do 17 ? a post został zamknięty dopiero o 1 w nocy ?? Dla mnie jest to o tyle "ważne" że miał bym tyle samo głosów co Kamiru ;] więc wtedy trzeba było by powtórzyć dla naszych wypowiedzi głosowanie ale widać nie pod tym kątem się patrzyło w tych konkursach a szkoda =/

Dla mnie jest to o tyle "ważne" że miał bym tyle samo głosów co Kamiru ;] więc wtedy trzeba było by powtórzyć dla naszych wypowiedzi głosowanie ale widać nie pod tym kątem się patrzyło w tych konkursach a szkoda =/ Kolego TwisterNH- z tego co wiem w przypadku rownej liczby glosow oceniana jest aktywnosc na forum, nie bylo mowy o zadnym [...]

proponuje innowacje przez 1-2 dni zredukuj kalorie do 20000-18000 nic ci nie bedzie organizm zauwazy ze mu papu brakuje i wtedy zacznie wolac i lapac z papu co mu potrzebne w nadmiarze a nastepnie zwieksz kalorie do 2500-3300-500 efekty bedz sproboj nic cie to nie kosztuje a bedzie dzialac bo poprostu ma wszystko co mu potrzeba i metabolizm jest [...]

[...] wyniki badań z których wynika, że około 70% tłuszczu w tętnicach pochodzi z nienasyconych olejów roślinnych, a nie ze zwierzęcych. Gdy wolne rodniki uszkadzają arterie wtedy organizm produkuje cholesterol w celu zlikwidowania szkód. Cholesterol nie tylko przyczynia się do procesów naprawczych w organizmie lecz również współtworzy ważne do [...]

[...] z tym że w dole długa pauza, uczę się większego zakresu ruchu) + następnym razem rozciągnę jeszcze mięśnie przednie, bo póki co je pomijałam. Fronty robię z podkładkami, wtedy nie czuję bólu i wydaje mi się że w miarę dobrze siadam, ale spróbowałam też bez podbicia - jest duża poprawa, kolana przy pierwszych powtórzeniach nie bolały, więc [...]

[...] 20 minut" w sensie czas trwania aerobów? Co do jedzenia - jeszcze rok temu sam bym sobie zazdrościł obecnej sytuacji, teraz wiem, że tłuszczyk dobija psychicznie i chyba lepiej się wtedy czułem ze swoją chudością niż teraz z myślą, żeby się nie zatłuścić na brzuchu Paranoja. Dzięki wielkie za pomoc, to już prawie koniec wiecznych pytań

[...] ok do wypicia, rozpuszczalność 5/5, pobudzenie 4/5- czuć ze działa, ale nie to co czołówka, oczy otwiera ale szału nie ma, przynajmniej u mnie, pompa 3/5- tu już średnio dla mnie jak bez PWO. Ogolnie 3,5/5- ocena niższa niż w poprzednim teście, wtedy dałem 4, wiec albo coś zmienili w składzie, albo taki dzień po prostu miałem i tak zadziałał.

[...] są takie gdzie jak zapłacisz raty w terminie to indeks czeka na Ciebie już wypełniony) uojciecwiesz co? mimo wszystko lepiej być nawet po jakimś gównianym kierunku,bo zawsze wtedy będziesz miał perspektywe zmiany pracy jak Cie wkurzy. Bez wykształcenia mozesz być robolem,z wykształceniem też,tyle ze z wykształceniem jak się w****isz mozesz [...]